Gedanken zum Innehalten

Das Leben auskosten – Zeit, die mir etwas gibt

am von Anja Palitzain Allgemein, GFK als HaltungHinterlasse einen Kommentar

Liebe Leserin, lieber Leser, wenn Sie diese Zeilen heute am Montag lesen, sind wir vielleicht gerade mit den Vorbereitungen für unser nächstes GFK-Einführungsseminar am 27./28. Juni in Jena beschäftigt. Wir freuen uns jedes Mal auf diesen besonderen Ort. Das Yoga-Studio Maisha hat für uns eine ganz eigene Atmosphäre. Mit viel Liebe zum Detail haben Kati und Robert Bock die Räume gestaltet. Schon beim Ankommen entsteht ein Gefühl von Ruhe und Herzlichkeit, das viele Teilnehmende sofort wahrnehmen. Wir freuen uns beim Schreiben dieser Zeilen auch schon auf die Menschen, die wir dort kennenlernen werden. Wir mögen die Vorfreude auf Begegnungen, Gespräche und gemeinsame Lernerfahrungen. Und wir genießen es, wenn Gedanken an die Zukunft bereits in der Gegenwart kleine Glücksgefühle erzeugen. Manchmal ist es ja auch anders. Dann ist man so beschäftigt, dass man nicht mal die gegenwärtigen Situationen in der Fülle und Vielfalt ihrer Möglichkeiten bewusst wahrnimmt. Vielleicht passt es deshalb gut, dass wir in dieser Woche über einen besonderen Zeitpunkt im Jahr nachdenken. Gestern war Sommersonnenwende – der längste Tag des Jahres. Herzliche Grüße aus Jena und Bielefeld Anja Palitza & Olaf Hartke

Wenn neue Erfahrungen das verändern, was Worte allein nicht können

am von Anja Palitzain GFK als HaltungHinterlasse einen Kommentar

Liebe Leserin und lieber Leser, wir gehen in dieser Ausgabe einer Frage nach, die uns immer wieder begegnet: „Wie entsteht eine neue Haltung – sich selbst und anderen Menschen gegenüber?“ Eine kurze Antwort vorab: Sie entsteht nicht allein in unserem Denken. Sie benötigt zur Entwicklung auch eine neue Art, mit Gefühlen umzugehen, bedarf neuer Reaktionsmuster und wiederkehrende Erlebnisse und Erfahrungen

Pfingsten und GFK – Wer hätte das gedacht?

am von Olaf Hartkein GFK als Haltung, GFK und KircheHinterlasse einen Kommentar

Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser, diese Ausgabe ist datiert mit 18.05.2026; heute ist bereits der 24.05.2026 und somit – wir wünschen allen Lesenden frohe Pfingsten. Pfingsten? Was war das nochmal, außer das heute und morgen Feiertage sind? Die Antwort finden Sie im folgenden und den Brückenschlag zur GFK auch gleich. Herzliche Grüße aus Jena und Bielefeld Anja Palitza & Olaf Hartke

„Nu halt de Gusche!“ – Weshalb das Sprechen über Gefühle oft so schwerfällt.

am von Olaf Hartkein Gewaltfrei, GFK als Haltung, GFK in der Beziehung1 Kommentar

"Gewaltfrei leben": Ausgabe 750/2026 Liebe Leserin und lieber Leser,gestern war ich (Olaf) auf meiner Jenaer Laufrunde unterwegs und wurde wie so häufig unbeabsichtigt Ohrenzeuge eines kurzen und dennoch denkwürdigen Dialogs zwischen einer jungen Frau und einem jungen Mann. (Anja hat mir später beim Übersetzen des Dialogs des sächsischen Paares geholfen. 😊. Das Original haben wir …

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Bedürfnisse hinter anstrengenden Aussagen entdecken

am von Olaf Hartkein GFK als Haltung, GFK in der Beziehung, GFK in der FamilieHinterlasse einen Kommentar

Liebe Leserin, lieber Leser, gestern startete erneut unsere 3-teilige Webinarreihe „Verbale Raumpflege“ und darin geht es im ersten Teil um die Kommunikationssperren nach Thomas Gordon. Im letzten Teil des 90-minütigen Webinars wollte ich (Olaf) mit den Teilnehmenden auf zwei Praxisbeispiele schauen und habe das in der verbleibenden Zeit nicht mehr untergebracht. Daher möchte ich der Gruppe ein paar Ideen dazu nachliefern und denke, das passt auch in den Coachingbrief dieser Woche. Herzliche Grüße, heute von uns beiden von unterwegs aus Italien Anja Palitza & Olaf Hartke

Was uns inspiriert – und Sie vielleicht auch

am von Olaf Hartkein Allgemein, GFK als Haltung, GFK im BerufHinterlasse einen Kommentar

Sehr geehrte Leserinnen, sehr geehrte Leserimmer wieder entdecken wir neue Dinge, die uns inspirieren und auch in der heutigen Zeit zuversichtlich bleiben lassen. Und immer wieder stoßen wir auch auf Beispiele, die uns bereits seit längerem „gute Gedanken“ geben. In unserer YouTube-Liste „Was uns inspiriert…“ sind wir gestern auf einen Clip …

Pfingsten, der Heilige Geist und die Gewaltfreie Kommunikation

am von Olaf Hartkein GFK als Haltung, GFK und Kirche3 Kommentare

Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser, eine kurze Ausgabe soll es heute werden. „Schau’n mer mal.“, sagte Franz Beckenbauer häufig, wenn er eine Prognose zu einem kommenden Spiel abgeben sollte. Herzliche Grüße, frohe Pfingsten (nachträglich), heute von uns beiden aus Bielefeld Anja Palitza & Olaf Hartke PS: In der letzten Ausgabe empfahlen wir die Verfilmung einer kurzen Geschichte und vergaßen, einen Link einzufügen. Wir kennen sie als „Der Juraprofessor und Nelson“ und wir erzählen sie manchmal in Seminaren. Wir wussten bislang nicht von einer Filmversion. (Danke Sabine!):

Ein Onlinekongress und ein Filmtipp und vieles mehr

am von Anja Palitzain Allgemein, Gewaltfrei, GFK als HaltungHinterlasse einen Kommentar

Liebe Leserin und lieber Leser, wir sind über einen Satz von Vivian Dittmar gestolpert, die in einem Interview mit Gerhard Rothaupt sagte:  „…dass in der Welt mindestens so viele Probleme erzeugt werden von Menschen, die ihre Macht nicht wahrnehmen und einsetzen, wie durch Menschen, die ihre Macht missbrauchen.“ Dieser Gedanke, den wir selbst auch in uns bewegen, führt uns beide immer wieder in Gespräche, in denen wir überlegen, was wir zum friedlichen Miteinander beitragen können. Hier kommt ein nächster kleiner Beitrag: Ein Hinweis auf einen bald stattfindenden Onlinekongress und ergänzende Information und Inspiration dazu. Herzliche Grüße und ein frohes Osterfest, senden Ihnen heute aus Jena und Bielefeld Anja Palitza & Olaf Hartke