Wie hilft Gewaltfreie Kommunikation dabei, in unsicheren Zeiten nicht nur standzuhalten, sondern daran zu wachsen? Anja Palitza & Olaf Hartke über Antifragilität, Resilienz und die Kraft der Gewaltfreien Kommunikation.
Kategorie: GFK als Haltung
Wenn neue Erfahrungen das verändern, was Worte allein nicht können
Liebe Leserin und lieber Leser, wir gehen in dieser Ausgabe einer Frage nach, die uns immer wieder begegnet: „Wie entsteht eine neue Haltung – sich selbst und anderen Menschen gegenüber?“ Eine kurze Antwort vorab: Sie entsteht nicht allein in unserem Denken. Sie benötigt zur Entwicklung auch eine neue Art, mit Gefühlen umzugehen, bedarf neuer Reaktionsmuster und wiederkehrende Erlebnisse und Erfahrungen
Pfingsten und GFK – Wer hätte das gedacht?
Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser, diese Ausgabe ist datiert mit 18.05.2026; heute ist bereits der 24.05.2026 und somit – wir wünschen allen Lesenden frohe Pfingsten. Pfingsten? Was war das nochmal, außer das heute und morgen Feiertage sind? Die Antwort finden Sie im folgenden und den Brückenschlag zur GFK auch gleich. Herzliche Grüße aus Jena und Bielefeld Anja Palitza & Olaf Hartke
„Nu halt de Gusche!“ – Weshalb das Sprechen über Gefühle oft so schwerfällt.
"Gewaltfrei leben": Ausgabe 750/2026 Liebe Leserin und lieber Leser,gestern war ich (Olaf) auf meiner Jenaer Laufrunde unterwegs und wurde wie so häufig unbeabsichtigt Ohrenzeuge eines kurzen und dennoch denkwürdigen Dialogs zwischen einer jungen Frau und einem jungen Mann. (Anja hat mir später beim Übersetzen des Dialogs des sächsischen Paares geholfen. 😊. Das Original haben wir …
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Bedürfnisse hinter anstrengenden Aussagen entdecken
Liebe Leserin, lieber Leser, gestern startete erneut unsere 3-teilige Webinarreihe „Verbale Raumpflege“ und darin geht es im ersten Teil um die Kommunikationssperren nach Thomas Gordon. Im letzten Teil des 90-minütigen Webinars wollte ich (Olaf) mit den Teilnehmenden auf zwei Praxisbeispiele schauen und habe das in der verbleibenden Zeit nicht mehr untergebracht. Daher möchte ich der Gruppe ein paar Ideen dazu nachliefern und denke, das passt auch in den Coachingbrief dieser Woche. Herzliche Grüße, heute von uns beiden von unterwegs aus Italien Anja Palitza & Olaf Hartke
Was uns inspiriert – und Sie vielleicht auch
Sehr geehrte Leserinnen, sehr geehrte Leserimmer wieder entdecken wir neue Dinge, die uns inspirieren und auch in der heutigen Zeit zuversichtlich bleiben lassen. Und immer wieder stoßen wir auch auf Beispiele, die uns bereits seit längerem „gute Gedanken“ geben. In unserer YouTube-Liste „Was uns inspiriert…“ sind wir gestern auf einen Clip …
Pfingsten, der Heilige Geist und die Gewaltfreie Kommunikation
Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser, eine kurze Ausgabe soll es heute werden. „Schau’n mer mal.“, sagte Franz Beckenbauer häufig, wenn er eine Prognose zu einem kommenden Spiel abgeben sollte. Herzliche Grüße, frohe Pfingsten (nachträglich), heute von uns beiden aus Bielefeld Anja Palitza & Olaf Hartke PS: In der letzten Ausgabe empfahlen wir die Verfilmung einer kurzen Geschichte und vergaßen, einen Link einzufügen. Wir kennen sie als „Der Juraprofessor und Nelson“ und wir erzählen sie manchmal in Seminaren. Wir wussten bislang nicht von einer Filmversion. (Danke Sabine!):
Ein Onlinekongress und ein Filmtipp und vieles mehr
Liebe Leserin und lieber Leser, wir sind über einen Satz von Vivian Dittmar gestolpert, die in einem Interview mit Gerhard Rothaupt sagte: „…dass in der Welt mindestens so viele Probleme erzeugt werden von Menschen, die ihre Macht nicht wahrnehmen und einsetzen, wie durch Menschen, die ihre Macht missbrauchen.“ Dieser Gedanke, den wir selbst auch in uns bewegen, führt uns beide immer wieder in Gespräche, in denen wir überlegen, was wir zum friedlichen Miteinander beitragen können. Hier kommt ein nächster kleiner Beitrag: Ein Hinweis auf einen bald stattfindenden Onlinekongress und ergänzende Information und Inspiration dazu. Herzliche Grüße und ein frohes Osterfest, senden Ihnen heute aus Jena und Bielefeld Anja Palitza & Olaf Hartke
Einladung zum Widerstand
Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser, im Coachingbrief dieser Woche beziehen wir uns wie angekündigt auf Gedanken von Simran Wester (www.gewaltfrei-kommunizieren.hamburg). Ihre Anregungen haben uns nachdenklich gemacht und intensiv beschäftigt. Herzliche Grüße, heute aus Kempten im Allgäu Anja Palitza & Olaf Hartke
Umgang mit Narzissten – Ist eine gewaltfreie Kommunikation mit Narzissten überhaupt noch sinnvoll?
Eine GFK-Antwort auf eine Leserfrage zum Thema Kommunikation mit Narzissten - Braucht es im Umgang mit Narzissten Schlagfertigkeit? Helfen schlagfertige Antworten? - So reagieren Sie hilfreich & schützen sich vor Manipulation. "Gewaltfrei leben": Ausgabe 691/2025 Liebe Leserin und lieber Leser,in unserer Messenger-Gruppe “Verbale Raumpflege” bei Signal gab es kürzlich eine Frage zum Thema Narzissmus und …
Coachingbriefe "Gewaltfrei leben" 