Blick in den Rückspiegel bei Sonnenuntergang – Schau nicht zurück im Ärger

Schau nicht zurück im Ärger

Liebe Leserin und lieber Leser, heute geht es um die Frage: Schau nicht zurück im Ärger – oder tu ich es doch? Es gab heute wieder die „Sonntags-Frage" von Anja: „Und – ist Dein Coachingbrief fertig geworden? Ich bin noch neugierig – welches Lied?" „Ja, ist er. Lied ist darin verlinkt. Lies mal, dann können wir ihn heute vielleicht noch versenden." Vielleicht erinnern Sie sich noch an die Ausgabe letzter Woche? Da war das Thema noch zu emotional, um sachlich darüber schreiben zu können; heute können Sie die Fortsetzung zur Einleitung von letzter Woche lesen. Herzliche Grüße von uns beiden aus Jena und Bielefeld, Anja Palitza & Olaf Hartke

Das Leben auskosten – Sommersonnenwende als Moment des Innehaltens

Das Leben auskosten – Zeit, die mir etwas gibt

Liebe Leserin, lieber Leser, wenn Sie diese Zeilen heute am Montag lesen, sind wir vielleicht gerade mit den Vorbereitungen für unser nächstes GFK-Einführungsseminar am 27./28. Juni in Jena beschäftigt. Wir freuen uns jedes Mal auf diesen besonderen Ort. Das Yoga-Studio Maisha hat für uns eine ganz eigene Atmosphäre. Mit viel Liebe zum Detail haben Kati und Robert Bock die Räume gestaltet. Schon beim Ankommen entsteht ein Gefühl von Ruhe und Herzlichkeit, das viele Teilnehmende sofort wahrnehmen. Wir freuen uns beim Schreiben dieser Zeilen auch schon auf die Menschen, die wir dort kennenlernen werden. Wir mögen die Vorfreude auf Begegnungen, Gespräche und gemeinsame Lernerfahrungen. Und wir genießen es, wenn Gedanken an die Zukunft bereits in der Gegenwart kleine Glücksgefühle erzeugen. Manchmal ist es ja auch anders. Dann ist man so beschäftigt, dass man nicht mal die gegenwärtigen Situationen in der Fülle und Vielfalt ihrer Möglichkeiten bewusst wahrnimmt. Vielleicht passt es deshalb gut, dass wir in dieser Woche über einen besonderen Zeitpunkt im Jahr nachdenken. Gestern war Sommersonnenwende – der längste Tag des Jahres. Herzliche Grüße aus Jena und Bielefeld Anja Palitza & Olaf Hartke

Bedürfnisse hinter anstrengenden Aussagen entdecken

Liebe Leserin, lieber Leser, gestern startete erneut unsere 3-teilige Webinarreihe „Verbale Raumpflege“ und darin geht es im ersten Teil um die Kommunikationssperren nach Thomas Gordon. Im letzten Teil des 90-minütigen Webinars wollte ich (Olaf) mit den Teilnehmenden auf zwei Praxisbeispiele schauen und habe das in der verbleibenden Zeit nicht mehr untergebracht. Daher möchte ich der Gruppe ein paar Ideen dazu nachliefern und denke, das passt auch in den Coachingbrief dieser Woche. Herzliche Grüße, heute von uns beiden von unterwegs aus Italien Anja Palitza & Olaf Hartke

641/2024 Wir sind dann mal weg… .

Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser, der Entertainer Hape Kerkeling veröffentlichte im Jahr 2006 den Bericht über seine Pilger-Wanderung nach Nordspanien unter dem Titel „Ich bin dann mal weg…“. Ganze 18 Jahre hat es nun gedauert, bis wir heute sagen können: „Wir sind dann mal weg….“ Wir sind natürlich nicht so ganz „weg“, sondern eher …

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610/2023 Achte auf Deine Gedanken

Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser, um das Entwickeln einer Haltung von Gewaltfreiheit, insbesondere in Bezug auf das Erkennen von Bedürfnissen geht es heute. Herzliche Grüße, heute aus dem Kloster Oesede bei Osnabrück Anja Palitza & Olaf Hartke Thema: Achte auf Deine Gedanken Zitat:„Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte,achte auf deine Worte, denn …

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603/2023 Kleine Reihe zu vier GFK-Schritten – Bedürfnisse (3/4)

Liebe Leserin und lieber Leser, unsere mit Terminen dicht gefüllten Seminarwochen sind inzwischen vorüber und dennoch nehmen wir uns für die Coachingbriefe gerade weniger Zeit als wir benötigen, um eine wöchentliche Regelmäßigkeit zu haben. Liegengebliebenes abzuschließen, füllt gerade unsere Aufgabenlisten. In den letzten beiden Ausgaben nutzten wir bereits die Formulierung eines Lesers, dass wir mit …

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599/2023 Dankbarkeit verändert den Blickwinkel

Liebe Leserin und lieber Leser, anfang der Woche wurden wir von einer aufmerksamen Leserin darauf hingewiesen, dass wir mit den Coachingbriefen im Rückstand seien, und sie fragte uns auch, ob wir uns darüber nicht selbst auch ärgern würden. Die insgesamt durchaus erfreuliche und wertschätzende Mail erreichte uns nach unserer Rückkehr vom Bildungsurlaubs-Seminar am Ammersee und …

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592/2023 Zeit für das Wesentliche – Teil 2

Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser, „Zeit für das Wesentliche“, so begann unser letzter Coachingbrief 591, in Kürze auch nachzulesen auf unserem Blog: http://www.gefaltfrei.blog Verknüpfen wollen wir in dieser Ausgabe das vorangegangene Thema mit der Gewaltfreien Kommunikation. Eine kurze Zusammenfassung zum Thema finden sie unter dem Beispiel. Herzliche Grüße aus Jena und Bielefeld Anja Palitza …

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583/2023 Wir sind alle von Held*innen umgeben

Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser, sind Sie auch eine Heldin oder ein Held? Ja? Nein? Was denken Sie, was Sie zum Helden, zur Heldin macht? Wir haben am Wochenende darüber sinniert, diskutiert und nun auch heldenhaft geschrieben.  Herzliche Grüße aus Jena und BielefeldAnja Palitza & Olaf Hartke Thema: Wir sind alle von Held*innen umgeben …

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