Ruhiger Garten mit Walnussbaum als Sinnbild für innere Ruhe

Der Ruhe entgegen

Liebe Leserin, lieber Leser, heute schreiben wir Ihnen aus dem inzwischen zurückeroberten Garten bei Jena; unter einem schattigen Walnussbaum-Blätterdach sitzend. Und so war es, bevor wir den Coachingbrief heute Nachmittag begonnen haben zu schreiben: Wir sitzen im Garten und genießen die Stille, die nur hin und wieder durch die Rufe von Greifvögeln durchdrungen wird. Blätter rauschen im warmen Sommerwind und ein Springbrunnen beim Nachbarn plätschert fröhlich vor sich hin. Im Moment passiert gerade wenig. Genau genommen… gar nichts. Und vielleicht ist genau das so wohltuend. Es gibt gerade keine Verpflichtungen, die jetzt unsere Aufmerksamkeit dringend benötigten. Keine Nachrichten, auf die es jetzt sofort eine Antwort bräuchte. Keinen Gedanken, der jetzt sofort zu Ende gedacht werden möchte. Die Zeit vergeht allein mit „Dasitzen“. Einfach mal nur sitzen und schauen. Und lauschen. Ach ja, und atmen. Und da sein. Dann ändert sich etwas. Eine Idee formt sich, erzeugt innerlich Freude, ruft nach Umsetzung. Ich (Anja) greife zum Laptop… Herzliche Grüße, heute von uns beiden aus Stadtroda Anja Palitza & Olaf Hartke

Eine Theatermaske als Sinnbild für die Fassade, die man Narzissten oft zuschreibt

Umgang mit Narzissten – Ist eine gewaltfreie Kommunikation mit Narzissten überhaupt noch sinnvoll?

Eine GFK-Antwort auf eine Leserfrage zum Thema Kommunikation mit Narzissten - Braucht es im Umgang mit Narzissten Schlagfertigkeit? Helfen schlagfertige Antworten? - So reagieren Sie hilfreich & schützen sich vor Manipulation. Liebe Leserin und lieber Leser, es geht um die Frage, ob Gewaltfreie Kommunikation mit Narzissten im Umgang miteinander überhaupt noch sinnvoll ist. In unserer Messenger-Gruppe “Verbale Raumpflege” bei Signal gab es kürzlich eine Frage zum Thema Narzissmus und auch einige Rückmeldungen aus der Gruppe folgten dazu. Ähnlich, wie in anderen Gruppen wurde von einer toxischen narzisstischen Beziehung gesprochen, die die Beziehungspartner verunsichern und den Selbstwert stark angreifen würde. Das Verhalten eines Narzissten sei krankhaft. Durch seine subtilen und auch direkten Schuldzuweisungen würden Schuldgefühle ausgelöst als auch durch beständige Abwertungen würde das Selbstwertgefühl manipuliert; man würde zwangsläufig zum Opfer von Narzissten. Narzissten neigen dazu, eigene Erfolge, Talente oder Kompetenzen zu überhöhen und die von anderen zu negieren. Die Kommunikation mit einem Narzissten sei gestört und Gespräche mit einem Narzissten würden ins Leere laufen. Viele Narzissten ignorieren jegliche Bedürfnisse anderer, sind dominant und der Umgang mit Narzissten sei immer von Rücksichtslosigkeit geprägt. Wichtig sei dann ruhig zu bleiben, den narzisstischen Missbrauch erstmal zu beenden und ihm den Wind aus den Segel nehmen indem man mit Schlagfertigkeit kontert. Unter Umständen braucht das Opfer als auch der Täter, in dem Fall der Narzisst, professionelle Hilfe.  Wir wollten ebenfalls antworten und haben mehrfach überlegt, was wir antworten. Zu komplexen Themen fallen uns meistens keine kurzen Messenger-tauglichen Antworten ein. Also kommt die Antwort nun hier. Und der Coachingbrief ist vergleichsweise lang geworden. Denn das Thema lautet “Narzissmus”. Herzliche Grüße, heute von uns beiden aus Habkern bei Interlaken Anja Palitza & Olaf Hartke

611/2023 Neugierig bleiben, leicht gesagt

Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser, diesen Coachingbrief haben wir im August im Bayrischen Wald in einem gemütlichen Holzhäuschen angefangen zu schreiben. Es war ein wunderbarer Abend und wir waren begeistert über den wunderbaren Ort, den zwei Menschen hier geschaffen haben. Der Plan war, dort fleißig zu schreiben, doch dann kam alles anders. Nach einem …

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608/2023 Yoga und das Modell Gewaltfreie Kommunikation

Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser, „Yoga und GFK – inwiefern meint Ihr denn, dass das zusammenpasst?“ Das wurden wir immer wieder mal gefragt, seit wir die „Yoga-und-GFK-Woche“ in Portugal gemeinsam mit Katherina & Robert Bock von der Maisha-Akademie in Jena anbieten. Antworten haben wir darauf irgendwie jedes Mal gefunden. Doch wir haben dabei bemerkt, …

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598/2023 Eine Balance im Alltag schaffen

Liebe Leserin, lieber Leser, wir haben in den vergangenen Wochen wieder einmal eine beträchtliche „Seminartage-Dichte“ erlebt. Wir haben große Freude daran und merken doch auch immer wieder, dass die Präsenz und das „sich einlassen“ auch Kräfte zehrt und wir freie Tage gut nutzen wollen. Mit herzlichen Grüßen bei Kaffee und Kuchen aus HusumAnja Palitza & …

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591/2023 Zeit für das Wesentliche

Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser, „Zeit für das Wesentliche“ – das Thema beschäftigt mich (Olaf) gerade sehr. Auslöser dafür war ein kurzes Gespräch mit einem Freund. Herzliche Grüße, heute aus dem Kloster Kreuzberg in der Rhön Anja Palitza & Olaf Hartke Thema: Zeit für das Wesentliche Zitate: "Die Medizin sollte nicht nur dem Leben …

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586/2023 Leben ist jetzt, leben ist hier

Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser, wir sitzen gerade im Sporthotel in Habkern auf der sonnenbeschienenen Terrasse unseres Zimmers, schreiben diesen Coachingbrief und haben vorher sehr bewusst und ausgiebig das Zusammenspiel von Sonne, Frühlingswärme, Ausblick auf Schneeberge und den Geschmack von Kakao und Cappuccino auf den Lippen genossen. Weshalb dieser Moment eine Bedeutung für uns …

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578/2022 Über den Zusammenhang von Weihnachtsruhe und dem Atmen im Quadrat

Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser, zwar gibt das obige Datum dieser Ausgabe noch die Tage vor Weihnachten an, doch jetzt beim Schreiben sind wir bereits „in den Tagen zwischen den Jahren“, in der Schweiz ist es die „Alljahrswoche“ und für manche Menschen sind es gerade „die Tage der Rauhnächte“ – auch wenn das irgendwie …

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575 / 2022 Wie Gewaltfreie Kommunikation auch Willenskraft stärken kann

Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser, vermissen Sie zur Umsetzung mancher Wünsche oder zur Erreichung bestimmter Ziele manchmal ein wenig Willenskraft? Dann geht es Ihnen, wie den meisten anderen Menschen auch: Willenskraft ist ähnlich wie ein physischer Muskel eine Einrichtung unseres menschlichen Organismus, die mal mehr und mal weniger „kräftig“ ist. Und ähnlich wie man …

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535/2022 Wut ist nicht immer rot

Liebe Leserin, lieber Leser, der Titel eines Buchkapitels gefiel uns: „Wut ist nicht immer rot“. Und er führte uns zum heutigen Coachingbrief-Thema. Es geht heute um die Bedeutsamkeit der Fähigkeit, Gefühle wahrnehmen zu können und vor allem auch in ihren Nuancen erfassen zu können. Herzliche Grüße, heute aus Jena und Bielefeld Anja Palitza & Olaf …

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