Gewaltfreie Kommunikation (GFK) im Alltag üben – Wöchentliche Beispiele, Ideen, Anregungen…
Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser,wow – das hat uns total überrascht! Zum letzten Coachingbrief gab es so viele Rückmeldungen, wie noch nie zuvor. Der Inhalt der Mails war geprägt von Wertschätzung, Verständnis und Dankbarkeit. Und das „Wow“ bezieht sich auf die Freude, die wir beim Lesen gespürt haben und die Lust, gleich an einem …
Liebe Leserinnen und liebe Leser,hier ist der aktuelle Coachingbrief für diese Woche.Wir wünschen Ihnen eine gewaltfreie Woche Herzliche Grüße aus Jena und BielefeldAnja Palitza & Olaf HartkeZitat: „Who owns the problem? [Wem gehört das Problem?] (Thomas Gordon) Beispiel: Chefin Gabi zur Mitarbeiterin Susanne: „Wenn die Azubis in der Berufsschule sind, erledigst Du deren nicht dringende …
Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser, es ist die Zeit der Neujahrsvorsätze und wir wünschen Ihnen ein Frohes Jahr 2013 – voller Gesundheit, Lebensfreude, Liebesglück, und Erfolg. Herzliche Grüße Anja Palitza & Olaf Hartke Thema: Zielerreichung und Bedürfnisaufschub Zitat: „Der Mensch ist ein zielstrebiges Wesen, aber meistens strebt er zuviel und zielt zuwenig.“ (Günter Radtke) Beispiel: …
Coachingbrief "Gewaltfrei leben"Impulse zur Umsetzung der „Gewaltfreien Kommunikation“ im AlltagAusgabe 11 (05/2012 vom 30.01.2012) Thema: Wertschätzen statt Loben Zitat: "Drücke Wertschätzung aus, weil Du etwas feiern, und nicht, weil Du manipulieren willst.“ (Marshall B. Rosenberg) Beispiel: Peter hat in der GfK-Übungsgruppe den Unterschied zwischen „loben“ und „wertschätzen“ kennengelernt und versucht, ihn Gabriele zu vermitteln. Sie …
Zitat: "Je klarer und selbstverständlicher etwas für uns selbst ist, umso mehr sollten wir auf präzise Formulierungen gegenüber anderen achten." (aus unseren gesammelten GfK-Unterlagen) Beispiel: Felix fragt während des Zeitunglesens seine Frau, die gerade an der Heizung vorbeigeht: „Katharina, ist Dir auch so kalt?“ „Nein.“, antwortet sie im Weitergehen und verlässt den Raum. Information: Bitten …
05/2011 Bitten – Wer sagt, was er will, bekommt oft, was er braucht weiterlesen
Zitat: "Wenn wir unsere Bedürfnisse nicht erst nehmen, tun es andere auch nicht." (Marshall B. Rosenberg) Beispiel: Sabine sagt zu ihrer Freundin: „Nie komme ich dazu, mich nachmittags mal entspannt in den Garten zu setzen und einen Tee zu trinken. Mein Mann möchte…, die Kinder wollen… und Oma braucht…“. Information: Eine Grundannahme der Gewaltfreien Kommunikation …
04/2011 Bedürfnisse – Was brauche ich für mein Wohlbefinden? weiterlesen
Zitat: "Das, was andere Menschen tun, ist niemals Ursache für das, was wir fühlen." (Marshall B. Rosenberg) Beispiel: Herbert kommt seit einer Woche abends zwei Stunden später als gewöhnlich aus dem Büro heim. Elke ist enttäuscht. Information: In der Gewaltfreien Kommunikation wird unterschieden zwischen „Gefühlsursache“ und „Gefühlsauslöser“. Die Ursachen für Gefühle sind, dass konkrete Bedürfnisse …
Zitat: "Verwechseln wir Beobachtung mit Bewertung, neigen die Menschen eher dazu, darin Kritik zu hören." (Marshall B. Rosenberg) Beispiel: „Frank, nachdem du Stephan in der Sitzung auf diese Weise vorgeführt hast, denke ich nicht, dass er das Projekt weiter unterstützen wird.“ „Aber Peter, ich habe Stephan doch nicht vorgeführt.“ „Na klar, das hat jeder bemerkt.“ …
02/2011 Beobachtung – Aktivieren Sie Ihre eingebaute Kamera weiterlesen
Zitat: "Wer sagt, hier herrscht Frieden, der lügt. Frieden herrscht nicht." (Erich Fried) Information: Wir Menschen haben es sehr intensiv gelernt, in fast allen Situationen in Kategorien von „richtig und falsch“ und „gut und böse“ zu denken. Die GfK-Haltung empfiehlt, ganz bewusst nur eine einzige Bewertung vorzunehmen: Zu bewerten, ob „es“ meine Bedürfnisse erfüllt oder …
Coachingbriefe "Gewaltfrei leben" 