Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser,

diesen Coachingbrief haben wir im August im Bayrischen Wald in einem gemütlichen Holzhäuschen angefangen zu schreiben. Es war ein wunderbarer Abend und wir waren begeistert über den wunderbaren Ort, den zwei Menschen hier geschaffen haben.

Der Plan war, dort fleißig zu schreiben, doch dann kam alles anders. Nach einem Treppensturz mit der Folge einer gebrochenen Rippe änderte sich für mich (Anja) erst einmal Vieles. Seit ein paar Wochen bin ich nun genesen, meine Kraft ist vollends zurückgekehrt und auch die nötige Konzentration zum Schreiben kann ich wieder aufbringen.

Aus diesem Grund vollenden wir diesen Coachingbrief erst heute und ich (Anja) möchte auch gleichzeitig nochmals Puria (Vermieterin, Heilpraktikerin und vieles mehr) dafür danken, dass sie mir in den ersten Stunden sehr geholfen hat und zur Heilung einen guten Startimpuls gegeben hat.

Herzliche Grüße, heute aus Bielefeld,… aber gedanklich in das gemütliche Holzhäuschen zurückgekehrt, in das wir uns für Schreib-Tätigkeiten hatten zurückziehen wollen.

Anja Palitza & Olaf Hartke

PS: Wer neugierig geworden ist, kann hier einmal schauen: (36:42 min)

Wir jedenfalls waren so neugierig, dass wir im August ein paar Urlaubstage genutzt haben, um dort Ruhe zu suchen.

PPS: Wir haben unsere Termine 2024 unten aktualisiert.

PPPS: Wir begrüßen 13 neue Leser*innen aus der Stadtverwaltung Frankfurt und freuen uns, dass es im Januar weitergeht.

Thema: Neugierig bleiben, leicht gesagt…

Zitat: „Ein Mensch wird in dem Moment alt, in dem er denkt, er hätte alles erlebt.“ (Pavel Kosorin)

Beispiel: Der Redner und Trainer Jörg Löhr inspiriert uns täglich über seinen Kalender und wir sind kürzlich an folgendem Text hängen geblieben:

„Alles schon dagewesen und es passiert nichts Neues mehr? Wenn Sie darauf mit „Ja“ antworten oder jedenfalls mit „Irgendwie schon.“, wird es Zeit, an der Einstellung zu arbeiten. Tatsächlich kannst Du nämlich gar nicht lang genug leben, um alles auf dieser Welt erlebt zu haben. Dafür ist sie zu groß, zu bunt und zu interessant. Nutze diese Erkenntnis dazu, deine Neugier (wieder) zu entfachen – und zwar immer wieder aufs Neue!“ (Jörg Löhr)

Information: Offen bleibt dabei, WIE man seine Neugier neu entfachen kann. Menschen sind im Allgemeinen neugierig und hungrig auf das Leben. Neugierde geht mit dem Verlangen einher, etwas Neues zu erfahren oder etwas Verborgenes kennenzulernen. Neugierde ist die Antriebsfeder für unsere Weiterentwicklung als Menschheit.

In jeden von uns steckt der Forscher- und Entdeckergeist und gleichzeitig gibt es immer wieder Momente im Leben, da fällt es schwer, die inneren Fenster zu öffnen und das Leben hineinzulassen.

So lag nach dem Treppensturz für mich (Anja) eher der Fokus auf dem Inneren. Meine Schmerzen bei jedem Atemzug und jeder Bewegung haben mich in den ersten Wochen ganz vereinnahmt. In der Zeit habe ich nur wenig Neugierde gespürt. Der Wiederherstellung meiner Gesundheit wollte ich meine ganze Aufmerksamkeit widmen.

Wir glauben, dass es in jedem Leben Umstände oder Situationen gibt, die so sehr mit anderen Gefühlen überfluten, dass für die Neugier der Raum sehr eng wird.

Das hat uns zu der Frage geführt, welche Rahmenbedingungen gegeben sein müssen, um die Neugier immer wieder ins Leben zu holen. Und wie wir die Neugier immer wieder aktiveren und nähren können, so dass uns dieses Gefühl nicht abhandenkommt.

Nach dem Modell Gewaltfreie Kommunikation gehen wir grundsätzlich erstmal davon aus, dass unsere Gefühle innere Anzeiger für unsere Bedürfnisse sind – das Gefühl des „neugierig seins“ zeigt häufig Bedürfnisse wie Lernen, etwas verstehen wollen und Entwicklung an.

Doch ganz so einfach ist es dann doch nicht und wenn wir uns ein wenig genauer mit dem Modell beschäftigen, dann entdecken wir zwei „Gefühls-Einflussfaktoren“.

1. Die Umstände unserer äußeren Umwelt haben Einfluss darauf, dass unsere Bedürfnisse erfüllt sind oder nicht erfüllt sind. Das, was passiert „entspricht unseren Bedürfnissen und/oder Werten“ oder es entspricht ihnen nicht. Das ist die lebensdienliche Bewertung – und gleichzeitig, die einzig gewaltfreie Bewertung, die wir im Rahmen des Modells vornehmen.
2. Und gleichzeitig gibt es eine andere Art von individuellen Bewertungen der Situation, in der wir uns befinden, die unser Gehirn automatisch liefert. Dies sind unsere moralistischen Bewertungen (Annahmen, Interpretationen, Urteile). Und diese Art von Bewertungen als „Gefühls-Einflussfaktoren“ werden sehr häufig durch die Schnelligkeit dieser Bewertungen übersehen.

Dazu ein Beispiel: Mein Treppensturz und mein ab dem Moment nicht mehr erfülltes Bedürfnis nach Unversehrtheit und Gesundheit hat starke Gefühle in mir ausgelöst, nicht nur körperlichen Schmerz. Ich war besorgt, frustriert, unsicher. (Punkt 1)

Mit der Situation tauchten sofort bewertende Gedanken auf: „Ich war nicht achtsam genug. Die Treppe war nass und die dünne Moosschicht darauf war rutschig. Es hätte ja auch ein Geländer an der Treppe sein können. Ich habe mich beim Sturz aber auch nicht geschickt abgerollt.“ Mit dem Fokus auf moralistischen Bewertungen (Punkt 2) kamen zusätzliche Gefühle von Ärger und auch Scham hinzu.

Das Gefühl von Neugier war in diesen Tagen weit weg. Vielmehr waren andere Gefühle sehr intensiv spürbar. Und das zeigte mir, dass es gerade nicht, um Verstehen wollen, Entdecken, Entwicklung, Wachstum oder gar Abwechslung geht.

Wenn das Gefühl von Neugier nicht lebendig ist und vielleicht schon länger nicht gefühlt wurde, dann ist aus unserer Sicht eine spannende Frage: Welche Gefühle sind stattdessen da? Welche Gefühle nehmen so stark Raum in mir ein und machen mich damit auf welche meiner weiteren Bedürfnisse aufmerksam? Und was bräuchte es an Veränderungen in meinem Leben, dass sich das Gefühl von Neugier wieder einstellen würde?

Sofort-Üben: Schließen Sie kurz einmal die Augen und sinnieren nach: Wann waren Sie das letzte Mal neugierig? Vielleicht als Sie den Coachingbrief geöffnet haben? Und wann davor? Vielleicht fällt Ihnen auch noch eine weitere Situation ein. Wo spüren Sie das Gefühl in Ihrem Körper? Wie macht es auf sich aufmerksam? Durch ein Kribbeln im Körper oder gepaart mit einer freudigen Unruhe? Manchmal taucht es nur ganz kurz auf und ist ganz zart und durch den Alltag schnell überdeckt und manchmal ist es sehr drängend und deutlich spürbar.

Wochenaufgabe: Vielleicht mögen Sie diese Woche ein wenig neugierig sein und auf innere Forschungsreise gehen und diesen zwei Fragen nachgehen: Welche momentanen Gefühle nehmen (vielleicht auch wiederkehrend) sehr stark Raum in mir ein und machen mich damit auf welche meiner Bedürfnisse aufmerksam? Und welche Veränderungen in meinem Leben könnten sinnvoll dafür sein, dass sich das Gefühl von Neugier wieder stärker einstellen würde?

Aktuelles
Verbale Raumpfleger*Innen gesucht
Wie Sie als Team-Mitglied die Kommunikation in Teams oder Gruppen verbessern können – diese Idee möchten wir Ihnen in einem Info-Webinar vorstellen und anschließend in einer 3-teiligen kostenlosen Online-Workshop-Reihe mit Ihnen vertiefen.
Hier finden Sie Termine und Anmeldung zum Info- und Frage-Webinar:

Die Februar-Termine der kostenlosen 3-teiligen Online-Reihe sind bereits ausgebucht; neue Termine für März 2024 sind online.

Info-Webinar zur Multiplikator*Innen- und Trainer*Innen-Ausbildung 2024
Wenn Sie lernen möchten, wie man Modelle und Prozesse an andere Menschen weitergeben kann, um in Gruppen oder Teams mehr Verständnis füreinander zu bekommen.

Intensive Kommunikations-Trainings in Kombination mit grandiosen Naturkulissen
Wenn auch Sie sich ein ganz besonderes Erlebnis in 2024 schenken wollen und neben dem Genuss eines grandiosen Natur-Erlebens auch ganz intensiv neue Kommunikationsgewohnheiten erleben und trainieren wollen, so kommen Sie mit uns. Auf der einsamen unbewirtschafteten Schweizer Berghütte sind noch 2 Plätze frei und auch unser Bildungsurlaub auf der Nordseeinsel Spiekeroog hat noch freie Plätze zu bieten. Gönnen Sie sich Tiefe, Verbundenheit und Naturerleben.

Hohgant 2024 steht wieder unter dem Motto: Das Leben lieben lernen
Gewaltfreie Kommunikation und Schneeschuh-Wanderung im Berner Oberland bei Interlaken: Anreise Sonntag, 25.02. 2024 bis Abreise Donnerstag, 29.02.2024.

Unsere alte Website lässt sich nicht mehr aktualisieren und unsere neue Website ist noch im Aufbau: Doch über folgende Bilderreihe können Sie sich einen kleinen Eindruck vom Seminar verschaffen:

Bildungsurlaub auf der Insel Spiekeroog
Und für den Bildungsurlaub auf der, wie wir finden, eindrucksvollen Insel Spiekeroog finden Sie hier das Seminarprogramm und mehr Informationen:

Seminare 2024
25.02.2024 Gewaltfreie Kommunikation in einer Berghütte im Berner Oberland (5 Tage)
10.03.2024  Bildungsurlaub „Einführung GfK“ auf Spiekeroog (5 Tage)
26.03.2024  Trainer(Innen)-Ausbildung Präsenz (4 Module, 20 Tage, Trainerteam)
13.04.2024  GfK-Einführungsseminar Online (2 Tage)
20.04.2024  Gewaltfreie Kommunikation und Yoga in Portugal (7 Tage)
21.06.2024  Wandeltage ein Jahreskurs in GfK Präsenz in 6 verschiedenen Klöstern (18 Tage)
18.09.2024  Paarseminar im Knaubenhof (5 Tage)
29.09.2024  Ein Führungskräftetraining auf Basis GfK am Jadebusen im Kunze-Hof (5 Tage)
06.10.2024  Bildungsurlaub „Einführung GfK“ auf Spiekeroog (5 Tage)
13.10.2024  Bildungsurlaub „Einführung GfK“ auf Baltrum (5 Tage)
26.10.2024  GfK-Einführungsseminar Online (2 Tage)
07.11.2024  Trainer(Innen)-Ausbildung Online (4 Module, 20 Tage, Trainerteam)
04.02.2025  Trainer(Innen)-Ausbildung Präsenz (4 Module, 20 Tage, Trainerteam)

Sie interessieren sich für eines der Seminare? Fragen Sie direkt bei uns nach und Sie erhalten ausführliche Informationen dazu .

Herausgeber:
Hartke Unternehmensentwicklung GmbH
Dunlopstraße 9, 33689 Bielefeld
Fon: 05205 / 7290525 und Fax: 05205 / 7290527
http://www.ab-ins-kloster.de
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